Mam'zelle Rêve

Nantes pour les 0-3 ans

Et si …. On découvrait le yoga parent-bébé

Il y a quelques jours, j’ai eu la chance de participer à des séances de yoga parent/bébé, pratique encore peu répandue en France. J’avais hâte de vous en parler.

Les séances sont animées par Anne-Karine qui a été formée au yoga parent-bébé. Dans une ambiance chaleureuse et détendue, elle vous accueille avec beaucoup de bienveillance et ne manque de vous donner quelques conseils.

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Il y a deux types d’ateliers proposés en fonction de l’âge et de la motricité. Les plus jeunes participent aux séances « bébés câlins » et les plus grands aux « bébés explorateurs ».

Les enfants sont tout de suite très à l’aise. Les plus petits, allongés face à leur parent, gigotent, explorent leurs pieds, gazouillent… Les plus grands, quant à eux, investissent l’espace, déménagent les coussins, vont voir les copains…

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Photo par Macadame

Après un réveil corporel, Anne-karine propose des jeux, des postures, des danses sur fond de musique ou des comptines pour développer la motricité et la connaissance du corps. Certaines postures permettent aux parents de renforcer leur musculature, de mieux porter, de se préserver (surtout après bébé) mais aussi de se détendre. Tout le monde en profite !!!

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Photo par Frimousse Photo

Anne-Karine s’adapte à chacun et donne des conseils pour que les gestes puissent être reproduits à la maison. Les parents et les enfants ont donc le plaisir de continuer le yoga et de partager leurs découvertes avec l’autre parent, s’il n’a pas pu assister à la séance. Les grands-parents sont aussi les bienvenus.

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Photo par Frimousse Photo

Ce que j’ai beaucoup aimé lors de ces séances, ce sont les nombreux échanges de regard, les rires, les contacts entre le parent et l’enfant. J’y ai ressenti beaucoup de douceur et de complicité (ça se voit sur les photos!!). De plus, Anne-Karine propose, invite et laisse l’enfant se saisir ou non de cette proposition. Certains enfants ne feront peut-être pas cette posture lors de la séance mais à un autre moment de la journée.

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Photo par Frimousse Photo

C’était une belle découverte, qui me donne envie d’en faire moi aussi. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à parcourir sa page facebook.

 

4 Comments

  1. Merci beaucoup Clémence pour ce bel article ou tu as très bien su mettre en mots (et tellement plus!) l’ambiance de ces ateliers et ce qui s’y joue!

  2. Un très bel article qui permet d’expliquer concrètement le but de cette activité encore peu connue. Pour moi, le yoga bébé avec Anne-Karine m’a permis de trouver les bons moyens pour me rapprocher de mon bébé, j’avais besoin d’assurance pour faire grandir son éveil et d’idées pour les comptines et autres petites danses mais avant tout le yoga m’a permis de rencontrer des mamans formidables et de faire une première activité avec mon bébé. Merci Anne-Karine et merci Clémence pour cet article. Déborah, maman et photographe (Frimousse Photo).

  3. C’est à l’occasion d’une séance photo réalisée pour Anne-Karine que j’ai pu découvrir cette nouvelle activité pour les mamans et leurs bébés. Outre l’activité elle-même qui permet un temps de partage et d’éveil privilegié avec son bébé, les ateliers permettent aussi aux jeunes mamans présentes de souffler un peu en s’accordant une parenthèse bien-être dans leur quotidien avec bébé. Je recommande Anne-Karine pour son professionalisme et son accueil bienveillant et chaleureux.

  4. Je suis heureuse de revoir ces images de séances de yoga parent-bébé. De très bons souvenirs, plusieurs mois après je fais encore régulièrement avec ma petite chérie les « jeux » appris avec Anne-Karine. C’est une belle ressource !

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